0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Smoothie de căpșuni cu proteine
5 minute
0 minute
Ușor
1 porție
Aveți chef să vă răcoriți cu un smoothie de fructe? Bine de știut, deoarece vă vom face o bucurie cu această rețetă de smoothie de căpșuni! Acesta este potrivit mai ales ca o gustare sau ca un mic dejun, iar, datorită pudrei proteice adăugate, veți asigura corpului dvs. proteinele necesare.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 218 Kcal
- 30 g proteine
- 2 g grăsimi
- 18 g carbohidrați
Ingrediente
1 porție
Mod de preparare
1
Mixați căpșunile congelate cu restul ingredientelor, în mixer. În cazul în care consistența este prea densă, adăugați puțină apă și mixați în continuare.
2
Serviți smoothie-ul imediat, deoarece nu se poate păstra în frigider.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți