0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Smoothie verde cu spanac
10 minute
0 minute
Ușor
Credeți că un smoothie nu poate fi sățios? Atunci nu ați încercat smoothie-ul nostru verde, cu spanac. Acesta vă va astâmpăra foamea nu doar datorită iaurtului, ci și a fulgilor de ovăz, care vă vor asigura sațietatea un timp îndelungat. Datorită acestora, nu trebuie să savurați smoothie-ul doar ca o băutură delicioasă, ci și ca un mic dejun lichid.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 142 Kcal
- 4 g proteine
- 5,8 g grăsimi
- 18 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Transferați toate ingredientele într-un mixer și mixați până se vor omogeniza, pentru ca smoothie-ul să aibă textura corectă.
2
Turnați smoothie-ul în 3 pahare și serviți.
3
Păstrați smoothie-ul în frigider maxim două zile.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Foarte bun. Am dat baby spanac. Mi-a ieșit pentru 2 porții.
Traducere automată