0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Biscuiți sărați cu semințe de chia
20 minute
15 minute
Ușor
Ronț, ronț! Și vouă vă place să ronțăiți ceva când vă uitați la televizor sau între felurile principale? Dați o șansă acestor biscuiți sărați cu semințe de chia, deoarece sunt absolut grozavi. Nici nu este de mirare, fiindcă biscuiții conțin semințele de chia, un superaliment cu efecte nemaipomenite asupra organismului nostru. Savurați biscuiții ca atare sau combinați-i cu un dip sau cu o pastetă.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 86 Kcal
- 3 g proteine
- 5 g grăsimi
- 7 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Turnați peste semințele de chia aproximativ 60 ml de apă, amestecați și puneți-le deoparte pentru 10 minute.
2
Preîncălziți cuptorul la 180 °C, pregătiți-vă o tavă și tapetați-o cu hârtie de copt. Până se va preîncălzi cuptorul, amestecați făina cu praful de copt și puțină sare, adăugând restul semințelor (în afară de cele de chia).
3
După ce s-au închegat semințele de chia, adăugați-le în bol cu restul ingredientelor, adăugând încă uleiul și cimbrul.
4
Amestecați bine aluatul și întindeți-l până va fi subțire. În cazul în care se lipește, întindeți-l pe o hârtie de copt.
5
Tăiați aluatul în mici dreptunghiuri sau în orice formă doriți și coaceți la 175–180 °C timp de 12–15 minute.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți