0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Clătite cu ceai matcha
5 minute
4 minute
Ușor
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 227 Kcal
- 12 g proteine
- 6 g grăsimi
- 31 g carbohidrați
Ingrediente
Mod de preparare
1
Cerneți făina de hrișcă și ceaiul matcha într‑un bol.
2
Adăugați pudra de cacao, oul, laptele și ștevia și bateți amestecul cu telul, până se va crea un aluat fără cocoloașe.
3
Turnați câte puțin din aluat într‑o tigaie antiaderentă și coaceți pe fiecare parte aproximativ 1–2 minute.
4
Împărțiți clătitele pe două farfurii și serviți.
5
* Ceaiul matcha este un ceai verde care conține o cantitate mare de clorofilă. Consistența sa, de pulbere, permite consumarea întregii frunze de ceai, în care sunt toți antioxidanții și toate mineralele.
RECOMANDARE
Serviți clătitele cu puțin sirop de arțar turnat peste ele și decorate cu fructe de sezon.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
a iesit delicios!
Traducere automată