0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Clătite cu chefir și semințe chia
5 minute
4 minute
Ușor
Clătitele sunt unul dintre cele mai delicioase feluri de mic dejun, însă pot fi și o gustare delicioasă. Cum ar fi, atunci, să încercați aceste clătite delicioase, cu chefir și semințe de chia. Datorită chefirului, sunt nemaipomenit de umede, iar făina de orz va asigura că întreaga rețetă va fi nemaipomenit de lejeră.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 56 Kcal
- 2 g proteine
- 1 g grăsimi
- 10 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Creați un aluat amestecând toate ingredientele, în afara afinelor.
2
Turnați aluatul cu ajutorul unui polonic pe tigaia încinsă, sub forma unor clătite mici.
3
Prăjiți clătitele la foc mediu aproximativ 2 minute pe fiecare parte. Serviți clătitele cu afinele.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Am adăugat doar 200 g de făină pe baza evaluării, dar totuși fritjeli foarte tari și gustul lipicios al semințelor de chia.... Presupun că nu-mi dau seama gustul lor 🤷🏻 pentru fiica noastră îi facem în fiecare săptămână bijuteri cu chefir, dar acestea nu sunt cele mai gustoase...
Traducere automată
Foarte bun. Am facut-o cu faina de orez si am adaugat proteine din zer, dar tot au fost foarte bune.
Traducere automată
Aluatul este puțin mai dens, dar este ușor de lucrat. Livan e sunt delicioase! Am adaugat in aluat cateva picaturi de flavdrops de cocos. Stropite cu piure de afine, sunt și mai bune!
Traducere automată