0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Clătite din sfeclă roșie
30 minute
20 minute
Medie
Dacă burgerii din sfeclă roșie sunt așa de delicioși, de ce nu și clătitele din sfeclă roșie cu făină de alac? Sfecla roșie le va conferi o culoare superbă și, ca un bonus, o mulțime de vitamine, care vor rămâne și după gătire. Nouă ne plac deosebit de mult servite cu brânză de vaci și miere, dar și cu un compot de fructe sau cu nuci.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 237 Kcal
- 6 g proteine
- 7 g grăsimi
- 35 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Mixați sfecla roșie până se va crea o pastă fără cocoloașe.
2
Adăugați laptele, făina, semințele chia, stevia și praful de copt.
3
Omogenizați cu mixerul până se va obține un aluat uniform.
4
Încingeți o tigaie antiaderentă. Prăjiți clătitele de mărimea la alegere, în ulei de nucă de cocos, treptat, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.
5
În cazul în care doriți să serviți clătitele calde, plasați-le treptat în cuptorul încălzit la 100°C.
6
Serviți clătitele cu brânză de vaci sau cu iaurt, fructe proaspete, nuci sau cu budincă de chia.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Rețetă grozavă. Friteli foarte bune. 😄
Traducere automată
Grozav :)
Traducere automată