0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Clătite integrale cu dovleac
10 minute
16 minute
Medie
Aveți poftă de clătite? Cum ar fi să le preparați astăzi într-un fel puțin mai diferit? V-am pregătit o rețetă de clătite cu dovleac, care sunt nemaipomenit de lejere și de umede, nu se lipesc și nici nu curge uleiul de pe ele. Pur și simplu rețeta perfectă atunci când v-a rămas o bucată de dovleac și nu știți ce să faceți cu ea.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 87 Kcal
- 3 g proteine
- 3 g grăsimi
- 12 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Într-un bol, amestecați ouăle, mierea, uleiul de nucă de cocos și piureul de dovleac până se va crea un aluat uniform. Adăugați apoi laptele și iaurtul.
2
Amestecați făina integrală cu scorțișoara și praful de copt.
3
Uniți ambele amestecuri (cel mai bine cu un blender de mână), astfel încât să nu rămână deloc cocoloașe.
4
Pe o tigaie de teflon încinsă, creați mici plăcințele din aluat, prăjindu-le fără ulei timp de 2 minute pe fiecare parte.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
mai bune decât cele normale
Traducere automată
Dovleac și scorțișoară? Un amestec care evocă o atmosferă pur toamnă. Perfect.
Traducere automată