0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Cuiburi de dovlecei
20 minute
5 minute
Medie
În orice bistro sau cafenea puteți da de bunătăți cu avocado, cu ou și cu roșii, însă noi am pregătit astăzi o rețetă, care seamănă cu aceste delicatese cu avocado, însă rolul principal este jucat de dovlecel. Aceste cuiburi colorate, din dovlecei, perfecte atât pentru mic dejun, cât și pentru o mică gustare, sigur vă vor aduce un zâmbet pe buze.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 258 Kcal
- 7 g proteine
- 21 g grăsimi
- 7 g carbohidrați
Ingrediente
Mod de preparare
1
Spălați dovlecei și tăiați-i în spirale, cu ajutorul unui spiralator sau cu un decojitor.
2
Încălziți o tigaie antiaderentă, formați mici cuiburi din spiralele de dovlecei și plasați-le în tigaie. Spargeți câte un ou în mijlocul fiecărui cuib.
3
Adăugați sare și piper după gust și puneți capacul pe tigaie. Prăjiți cuiburile la foc mediu, timp de aproximativ 4–5 minute sau până se vor găti ouăle.
4
Împărțiți cuiburile pe 6 farfurii și serviți-le cu avocado tăiat felii și roșiile cherry tăiate în jumătăți.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
A fost excelent, nu pot decât să-l recomand. O cină ușoară ideală 🙂
Traducere automată
Excelent, il fac in mod repetat la cina sau la micul dejun
Traducere automată
Ne-a plăcut și stropit cu brânză, de asemenea, delicioasă.
Traducere automată