0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Gofre proteice rapide din ovăz
10 minute
4 minute
Ușor
Cunoașteți oare o rețetă mai rapidă de gofre? Gofrele noastre din fulgi de ovăz sunt gata în două minute și veți avea nevoie doar de 5 ingrediente – unul dintre ele este pudra proteică neîndulcită, adică o pulbere plină de proteine, care va asigura corpului dumneavoastră doza necesară de proteine. În plus, turnați peste gofre miere, pentru a vă face dimineața mai frumoasă.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 219 Kcal
- 15 g proteine
- 6 g grăsimi
- 24 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Mixați toate ingredientele, în afară de miere, într-un aluat și coaceți în aparatul de făcut gofre, fără a folosi grăsime.
2
Turnați peste gofre miere și serviți.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Se putea mânca doar complet caldă și doar cu dulceață sau Nutella. Aș adăuga poate un iaurt sau ceva ca să fie mai subțire.
Traducere automată
Trebuie să fiu de acord cu majoritatea comentariilor. Vafele nu sunt rele, dar nu au un gust excepțional. Sunt si destul de uscate, asa ca as adauga iaurt in lateral.
Traducere automată