0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Hummus – rețetă de bază
15 minute
0 minute
Ușor
Preparatul numărul unu a bucătăriei Orientului Mijlociu, care se poate servi ca gustare sau ca masă principală – depinde doar de cantitate și de garnituri. Nu aveți nevoie decât de câteva ingrediente și de un procesor de alimente, pentru a pregăti această bunătate cremoasă. Serviți-o cu legume proaspete, pita de casă sau cu o lipie.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 127 Kcal
- 4 g proteine
- 9 g grăsimi
- 5 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Puneți toate ingredientele într-un procesor de alimente, adăugați 60 ml de apă și mixați, până veți obține o pastă fină.
2
Consumați hummusul imediat sau țineți-l în frigider într-un recipient închis, timp de 7–10 zile.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Super, recomand, doar puțină sare.
Traducere automată