0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Omletă coaptă cu spanac și ricotta
10 minute
8 minute
Ușor
1 porție
Nu cunoaștem nici o persoană care, în weekend, nu s-ar bucura de o omletă la mic dejun. Sunt suficiente doar câteva ingrediente, pentru a crea un deliciu nemaipomenit. Încercați atunci să adăugați în omleta voastră un element de surpriză, cu puțină ricotta și spanac. Credeți-ne, nu veți regreta decizia!
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 244 Kcal
- 18 g proteine
- 17 g grăsimi
- 4 g carbohidrați
Ingrediente
1 porție
Etichete
Mod de preparare
1
Amestecați toate ingredientele și bateți-le cu un tel. Plasați amestecul într-o tigaie antiaderentă.
2
Plasați tigaia în cuptor și coaceți la 170-180 °C aproximativ 7 minute.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
O să-l încerc abia mâine, dar sunt sigură că va avea un gust bun
Traducere automată
Foarte bine Mňačka Delicios
Traducere automată