0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Bisglicinat de magneziu
Ouă coapte în avocado
10 minute
20 minute
Ușor
O rețetă de un mic dejun bun, pentru toți iubitorii de ouă și avocado.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 319 Kcal
- 8 g proteine
- 29 g grăsimi
- 7 g carbohidrați
Ingrediente
Mod de preparare
1
Preîncălziți cuptorul la 190°C.
2
Tăiați un avocado în jumătate și îndepărtați sâmburele. Cu ajutorul unei linguri, măriți orificiul din mijlocul fiecărei jumă‐ tăți.
3
Spargeți un ou în fiecare orificiu, adăugați roșiile tăiate și presărați cu coriandru, sare și piper. Coaceți jumătățile de avocado la 180–190°C, timp de aproximativ 20 de minute.
4
Împărțiți acest avocado în două farfurii și serviți.
RECOMANDARE
Puteți adăuga și mozzarella sau șuncă în avocado.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
google@prudek.com
Traducere automată
Micul dejun perfect 🥰
Traducere automată