Mod de preparare

Preîncălziți cuptorul la 190°C.

Tăiați un avocado în jumătate și îndepărtați sâmburele. Cu ajutorul unei linguri, măriți oriﬁciul din mijlocul ﬁecărei jumă‐ tăți.

Spargeți un ou în ﬁecare oriﬁciu, adăugați roșiile tăiate și presărați cu coriandru, sare și piper. Coaceți jumătățile de avocado la 180–190°C, timp de aproximativ 20 de minute.

Împărțiți acest avocado în două farfurii și serviți.

RECOMANDARE

Puteți adăuga și mozzarella sau șuncă în avocado.

Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos

Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz

Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

să mâncăm sănătos – rapid și ușor

Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)

Bisglicinat de magneziu

Ouă coapte în avocado

Valori nutriționale la o porție/bucată

Neteziți-vă tenul și descoperiți o nouă încredere în sine cu ajutorul colagenului

Ingrediente

O mână de ajutor naturală pentru sănătate și bunăstare – Reishi

Mod de preparare

Creați-vă propriul rețetar

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

Abonați-vă la rețete

Creați-vă propriul rețetar

Rețetele recomandate