0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Ouă jumări cu somon afumat
2 minute
5 minute
Ușor
1 porție
Începeți-vă ziua cu un mic dejun din Scandinavia. Combinația de ouă cu somon nu doar că vă va surprinde în ceea ce privește aroma, însă vă ajută și să vă atingeți doza zilnică de proteinę într-o clipită.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 440 Kcal
- 36 g proteine
- 23 g grăsimi
- 20 g carbohidrați
Ingrediente
1 porție
Etichete
Mod de preparare
1
Într-un bol, bateți ouăle cu sarea și laptele.
2
Turnați amestecul de ouă într-o tigaie antiaderentă și amestecați timp de 3–4 minute până vor deveni ouăle ferme, dar, totuși, cremoase.
3
Presărați ouăle cu arpagic și serviți cu felii de somon afumat și pâine integrală.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți