0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Overnight Oats cu morcovi și curmale
10 minute
0 minute
Ușor
Overnight Oats este un terci de ovăz pe care îl puneți la frigider peste noapte pentru ca toate ingredientele să se înmoaie bine. Îl cunoașteți?
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 328 Kcal
- 13 g proteine
- 4 g grăsimi
- 58 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Se toacă mărunt curmalele sau se macină într-un blender cu puțină apă.
2
Se amestecă într-un bol ovăzul, laptele, morcovii, curmalele și 2 lingurițe de scorțișoară.
3
Se împarte în trei pahare și se pune la frigider peste noapte.
4
Dimineața, adăugați o treime de iaurt în fiecare vas și serviți.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Nu a fost rău, dar aș adăuga de două ori mai multă apă și lapte pentru că după rețetă era uscat și complet bătut ca betonul.
Traducere automată
Super reteta! Tocmai am mai adăugat puțin lapte, o linguriță de miere în loc de curmale și am folosit iaurt grecesc pentru a adăuga proteine. A făcut chiar și 4 porții în total. 👍🏻
Traducere automată
👍
Traducere automată