0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Pâine de secară cu avocado
5 minute
5 minute
Greu
Pregătiți-vă, din confortul propriei case, o cunoscută delicatesă, nelipsită din aproape orice cafenea și bistro. Pâinea de secară cu avocado reprezintă micul dejun perfect echilibrat, însă poate constitui și un prânz sau o cină lejeră. Vă garantăm că nu veți prepara această rețetă doar o singură dată.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 385 Kcal
- 12 g proteine
- 22 g grăsimi
- 47 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Într-un bol mic, zdrobiți avocado-ul cu furculița, adăugați zeama de lămâie, semințele de floarea soarelui, coriandrul, sarea și piperul. Apoi, puneți totul deoparte.
2
Într-o tigaie, prăjiți ouăle, eventual preparați ouă poșate.
3
Cu ajutorul unei furculițe, ungeți pâinea cu pasta de avocado, plasați oul și apoi cealaltă felie de pâine.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Simplu, rapid
Traducere automată
.
Traducere automată
Fiboma
Traducere automată