0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Pastetă cu ardei
15 minute
10 minute
Ușor
Știați că ardeiul roșu conține de 4 ori mai multă vitamină C decât portocalele sau lămâile? Ardeiul nu doar că are efecte aproape miraculoase, dar se poate prepara în multe feluri diferite – cum ar fi pe grătar sau marinat. Haideți, atunci, să pregătim o pastetă delicioasă din această superlegumă.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 178 Kcal
- 7 g proteine
- 15 g grăsimi
- 4 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Preîncălziți cuptorul la 220–230 °C.
2
Spălați ardeiul, plasați-l în cuptorul preîncălzit și coaceți la 230 °C. Odată ce vor apărea mici pete negre pe coaja ardeiului, scoateți-l din cuptor și transferați-l într-o pungă alimentară de microten ca să stea la abur. Odată ce se va răci ardeiul, îndepărtați coaja și semințele.
3
Plasați ardeiul în mixer și omogenizați cu restul ingredientelor.
4
Pasteta se poate păstra în frigider timp de 5 zile.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Sincer, nimic prea mult...
Traducere automată
Răspândire uimitoare
Traducere automată