0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Rulouri de dovlecel cu semințe de pin
20 minute
0 minute
Ușor
Astăzi vă aducem o altă versiune a unui aperitiv cu care veți da lovitura. Rulourile de dovlecel sunt rapide, sănătoase și delicioase. Sunt perfecte atât pentru când vă întâlniți după amiaza cu prietenii sau pentru o seară de revelion. Și, ce ne place nouă cel mai mult? Combinația de brânză ricotta, de busuioc și de semințe de pin vă va transporta direct în însorita Italie. Buon appetito.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 45 Kcal
- 3 g proteine
- 3 g grăsimi
- 2 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Spălați dovlecelul și, cu ajutorul unui curățător de legume, răzuiți-l în fâșii subțiri și lungi.
2
Într-un bol, amestecați ricotta, frunzele de busuioc mărunțite, usturoiul zdrobit și zeama și coaja unei lămâi. Apoi condimentați cu sare și piper după gust.
3
Ungeți fâșiile de dovlecel cu ricotta și rulați.
4
Presărați fiecare rulou cu semințe de pin.
5
Serviți rulourile imediat sau păstrați-le în frigider.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
google@prudek.com
Traducere automată