
Sandwich cald cu avocado și ton
7 minute
4 minute
Ușor
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 629 Kcal
- 26 g proteine
- 41 g grăsimi
- 39 g carbohidrați
Ingrediente
Mod de preparare
1
Îndepărtați coaja de pe avocado și sâmburele. Apoi, într-un castron, striviți-l cu ajutorul unei furculițe.
2
Scurgeți tonul și adăugați-l în bolul cu avocado, împreună cu o lingură de ulei de măsline.
3
Întindeți amestecul pe două felii de pâine integrală, adăugând mozzarella rasă și roșiile felii.
4
Acoperiți cele două felii cu celelalte două felii rămase și plasați-le în sandwich maker, timp de 3–4 minute.
5
La final, tăiați sandwich-urile în două și serviți-le pe două farfurii.
RECOMANDARE
Adăugați o jumătate de linguriță de chilli în amestec.
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Excelent, yum.
Traducere automată
Foarte gustos😋.
Traducere automată