0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Terci de ovăz la rece
10 minute
0 minute
Ușor
Nimic nu se compară cu un mic dejun inteligent, rapid și sănătos. Dar dacă aveți o dimineață haotică, probabil că nu veți avea timp să pregătiți un mic dejun adecvat. Ce-ar fi să îl pregătiți cu o seară înainte? Descoperiți beneficiile Overnight Oats. Puteți să le pregătiți pe îndelete înainte de a merge la culcare, durează doar zece minute.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 406 Kcal
- 11 g proteine
- 10 g grăsimi
- 69 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Amestecați într-un bol ovăzul, laptele, semințele de chia, extractul de vanilie, fulgii de nucă de cocos, mierea și o jumătate de banană pasată.
2
Împărțiți amestecul în două pahare și puneți-le la frigider peste noapte.
3
Dimineața, adăugați doar zmeura și a doua jumătate de banană.
4
Se servește cel mai bine răcit.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Super reteta! Foarte gustos si simplu. Nu am adaugat nuca de cocos acasa si a iesit si grozav. Vă recomand!
Traducere automată
Am adăugat 70% ciocolată deasupra, a fost grozav 👌
Traducere automată