0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Cremă de ciocolată cu alune
15 minute
15 minute
Medie
1 bucată
Preferați, de asemenea, să vă întoarceți, deși cu inima strânsă, de la raftul cu borcane de Nutella pline de zahăr și grăsimi de palmier? Avem o soluție pentru tine - o rețetă de cremă de alune. În loc de zahăr, are miere, iar uleiul de cocos îi dă și el o aromă plăcută. Va rezista până la 3 săptămâni în frigider.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 2180 Kcal
- 46 g proteine
- 176 g grăsimi
- 99 g carbohidrați
Ingrediente
1 bucată
Etichete
Mod de preparare
1
Preîncălziți cuptorul la 200°C.
2
Tapetați o tavă cu hârtie de copt, adăugați alunele și coaceți‑le la 190–200°C aproximativ 10 minute.
3
Scoateți alunele din cuptor, îndepărtați cojile (recomandăm plasarea nucilor într‑un prosop și frecarea acestora, până se vor desprinde pielițele).
4
Plasați alunele decojite într‑un procesor de alimente și mixați până se va crea o pastă.
5
Apoi, adăugați în mixer pudra de cacao, mierea, uleiul și sarea, mixând din nou.
6
La final, turnați treptat laptele și mixați până se va omogeniza totul.
7
Păstrați crema de ciocolată într‑un recipient din sticlă cu capac. Crema rezistă aproximativ trei săptămâni în frigider.
RECOMANDARE
Folosiți crema pe post de umplutură pentru clătite sau serviți‑o cu fructe proaspete.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Foarte gustos, data viitoare voi face mai multe dulciuri pentru restul familiei.
Traducere automată