0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Desert rapid cu banane
85 minute
0 minute
Ușor
Vă plac deserturile care nu necesită coacere? Atunci încercați-l pe acesta! Acest desert rapid cu banane se pregătește într-o clipită, în plus, este deosebit de moale, echilibrat și se topește în gură! Totodată, nu conține lactate, motiv pentru care va fi perfect și pentru cei care mănâncă fără lactoză. Numai bun pentru cafeaua de după amiază!
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 122 Kcal
- 3 g proteine
- 6 g grăsimi
- 14 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Decojiți bananele, tăiați-le în bucăți mai mari și puneți-le într-un procesor de alimente.
2
În acesta, adăugați untul de arahide, uleiul de nucă de cocos topit și siropul și amestecați la viteză maximă, timp de două minute.
3
Turnați sucul de portocale și adăugați cacao, scorțișoara, cardamomul și puțină sare.
4
Amestecați totul și transferați conținutul procesorului de alimente într-o formă mică, tapetată cu folie alimentară. Apoi, puneți desertul în congelator, timp de minim o oră.
5
Scoateți desertul din formă și lăsați-l 10 minute la temperatura camerei. La final, tăiați-l în 10 bucăți egale și serviți.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Foarte bun
Traducere automată
Un desert excelent si usor. Iti recomand sa astepti putin pana il scoti din congelator, mai bine sa mananci atunci.
Traducere automată