0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Felii Bounty
20 minute
40 minute
Medie
V-am pregătit o rețetă de felii Bounty care vă va lăsa cu gura căscată. În loc de zahăr, am folosit ștevie și făina noastră preferată din făină integrală de spelta. Gustări, dar sănătoase!
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 174 Kcal
- 4 g proteine
- 12 g grăsimi
- 14 g carbohidrați
Ingrediente
Pentru corpul navei
- 1× ouă
- 50 g de Ulei de floarea-soarelui
- 200 g de făină integrală fină de spelta
- 2 lingurițe de Ștevie
- 250 ml de Lapte
- 120 g de Fulgi de nucă de cocos
- 2 lingurițe de Praf de copt
- 1 lingură de Cacao olandeză (cacao de copt)
Etichete
Mod de preparare
1
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
2
Se bate oul cu uleiul, stevia și laptele.
3
Se amestecă făina cernută, fulgii de nucă de cocos, praful de copt și cacaua.
4
Amestecați cu o lingură de lemn pentru a forma un aluat ferm.
5
Se toarnă aluatul într-o formă de 20 × 30 cm și se coace la 170-180 °C timp de 30-40 de minute.
6
Între timp, se prepară umplutura amestecând toate ingredientele date împreună. Puneți umplutura la frigider pentru început.
7
Se lasă baza coaptă să se răcească pe un grătar de sârmă. Când se răcește, se taie pe lungime, se adaugă umplutura și se pune din nou în frigider pentru câteva minute.
8
Se taie în aproximativ 20 de bucăți și se servește.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Pentru mine, un desert complet luxos, deși un pic o bombă calorică, datorită nucii de cocos. In loc de stevie am pus putina miere. Am facut un singur strat, crema pe corp si un strat subtire de glazura de ciocolata pe el si a fost grozav! Toată lumea s-a distrat de minune.
Traducere automată
Am optat pentru varianta de brioșe...pufoase, sfărâmicioase, ușor dulce de miere. Din aluat se fac 12 briose. Eu notez 3-4/5.
Traducere automată