CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 141 Kcal
  • 2 g proteine
  • 9 g grăsimi
  • 12 g carbohidrați

Neteziți-vă tenul și descoperiți o nouă încredere în sine cu ajutorul colagenului

  • Ten strălucitor
  • Păr superb
  • Articulații sănătoase
Informații suplimentare

Ingrediente

O mână de ajutor naturală pentru sănătate și bunăstare – Reishi

  • Sprijină imunitatea
  • Protejează inima
  • Atenuează stresul
Informații suplimentare

Etichete

banner image

Mod de preparare

1

Preîncălziți cuptorul la 165 °C.

2

Se amestecă făina de orez cu aproximativ 100 ml de apă într-un castron mic.

3

Zdrobiți zmeura cu o furculiță.

4

Se pun într-o cratiță zmeura pasată, făina de orez cu apa și 1 lingură de sirop de arțar.

5

Se călește zmeura timp de 5-6 minute, amestecând constant, se adaugă sucul de lămâie și se lasă deoparte să se răcească.

6

Acum pregătim aluatul - amestecăm făina cu uleiul de nucă de cocos (netopit), un vârf de cuțit de sare, a doua lingură de sirop de arțar și un gălbenuș de ou. Pentru o versiune vegană, omitem gălbenușul de ou și adăugăm 2 linguri de apă rece.

7

Puneți aluatul la frigider timp de 30 de minute.

8

Apoi se scoate aluatul, se întinde până se obține o foaie subțire de 2-3 mm și se taie cercuri cu un pahar. Aveți grijă, varianta vegană este destul de sfărâmicioasă!

9

Pe fiecare cerc (din aluat se obțin aproximativ 12), se pune 1 linguriță de zmeură, se îndoaie la mijloc și se presează marginile cu o furculiță.

10

Se întinde aluatul pe o tavă tapetată cu hârtie de copt și se coace în cuptorul preîncălzit la 165 - 175 °C timp de 20 de minute.

Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

Halina Sachajko
21. August 2024

5

Traducere automată

daniela.krlv
20. Iunie 2023

Aluat groaznic

Traducere automată

q47crzmvqwprivaterelayappleidcom
28. Noiembrie 2022

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.