0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Gofre din făină de orez
5 minute
40 minute
Ușor
Gofrele tradiționale provin din Belgia și întreaga lume le iubește. Încercați astăzi varianta lor mai sănătoasă, din făină de orez și chefir. Recomandăm să le serviți cât timp sunt calde, cu fructe proaspete.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 538 Kcal
- 10 g proteine
- 25 g grăsimi
- 68 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Amestecați toate ingredientele bine cu un tel – în cazul în care aluatul este prea dens, adăugați mai mult lapte.
2
Turnați treptat amestecul în aparatul de făcut gofre și coaceți aproximativ 2 minute. Serviți gofrele cu fructe.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți