CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 450 Kcal
  • 30 g proteine
  • 27 g grăsimi
  • 20 g carbohidrați

Frumusețea nu a avut niciodată un gust mai bun! Încercați colagen de mango

  • Ten tineresc
  • Păr superb
  • Unghii puternice
Informații suplimentare

Ingrediente

O mână de ajutor naturală pentru sănătate și bunăstare – Reishi

  • Sprijină imunitatea
  • Protejează inima
  • Atenuează stresul
Informații suplimentare

Etichete

banner image

Mod de preparare

1

Separați o jumătate de conopidă în buchețele și răzuiți cealaltă jumătate pe răzătoarea mare.

2

Mărunțiți ceapa și căliți-o în două linguri de ulei de măsline. Adăugați usturoiul zdrobit și căliți în continuare.

3

Adăugați pieptul de pui tăiat fâșii și prăjiți-l la foc mic.

4

Adăugați în tigaie conopida răzuită, turnați supa de legume și lăsați se înmoaie cu capac.

5

După ce conopida a absorbit supa, verificați dacă este destul de moale. În caz că nu, mai turnați apă și lăsați să se absoarbă.

6

Continuați prin a adăuga buchețelele de conopidă, turmericul, condimentul pentru curry și laptele de cocos.

7

Fierbeți timp de 10 minute și condimentați cu sare și piper. Serviți cu orez fiert sau cu o lipie.

Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

Adéla678
30. Martie 2025

Mare

Traducere automată

Michaela Hatašová
14. Octombrie 2024

Mi s-a parut destul de subtire, se putea rade usor mai multa conopida, am mai presat si usturoi si la final am presarat chili macinat, dar imi plac aromele tari, reteta este excelenta si mi-a placut foarte mult, cu siguranta o voi face din nou:))

Traducere automată

evaluări_1493698
Annamaria Mikulik
03. Mai 2024

foarte gustoasa reteta..

Traducere automată

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.