CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 492 Kcal
  • 31 g proteine
  • 40 g grăsimi
  • 2 g carbohidrați

Reishi – revitalizare, relaxare și echilibru

  • Gata cu oboseala
  • Sănătatea ficatului
  • Medicina tradițională chineză
Informații suplimentare

Ingrediente

O mână de ajutor naturală pentru sănătate și bunăstare – Reishi

  • Sprijină imunitatea
  • Protejează inima
  • Atenuează stresul
Informații suplimentare

Etichete

banner image

Mod de preparare

1

Preîncălziți cuptorul la 175 °C.

2

Pregătiți-vă două coli de hârtie de copt. Pe partea inferioară a hârtiei de copt, plasați spanacul și ciupercile tăiate felii.

3

Așezați somonul peste spanac și ciuperci, presărați cu sare și piper, adăugați chilli și uleiul de măsline.

4

Îndoiți cealaltă jumătate a hârtiei de copt peste somon și rulați marginile, astfel încât să creați un buzunar.

5

Așezați somonul împachetat astfel pe o tavă și introduceți-o în cuptor.

6

Coaceți somonul la 165–175 °C, timp de 15 minute.

7

Serviți somonul cu orez, cartofi la cuptor sau pâine integrală.

Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

Michaela Fialová
14. Februarie 2024

Total lux 👍. Fotografie înainte să intre în cuptor... în loc de chili vrac, am pus ulei de măsline cu chili...

Traducere automată

evaluări_1478995
Simona Mitu
14. Septembrie 2023

Excepțional. Rețetă pe care am repetat-o în mai multe rânduri. Au început și copiii să mănânce și garnitura, s-au convins singuri.

6cw9mw89s7privaterelayappleidcom
30. Iulie 2023

Somon suculent, spanac și ciuperci dar erau fără gust😨 Îmbunătățit cu cușcuș cu pesto de usturoi de urs😉

Traducere automată

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.