0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Brioșe cu ton și busuioc
10 minute
30 minute
Ușor
Dacă vă place să savurați brioșe pufoase, încercați să înlocuiți varianta dulce cu cea sărată. Această rețetă de brioșe cu ton și fulgi de ovăz va fi pe placul întregii familii, deoarece conține doar ingrediente sănătoase care nu vă vor îngreuna digestia, dar, totuși, vor fi un deliciu. În curând veți vedea că, în weekend, copiii vor cere aceste brioșe în locul prăjiturilor.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 185 Kcal
- 14,6 g proteine
- 6,5 g grăsimi
- 16,3 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
2
Într-un bol, bateți ouăle cu brânza de tip Făgăraș, sarea, piperul și o linguriță de condiment pentru curry.
3
Mărunțiți ceapa, scurgeți tonul și adăugați-le în bol peste celelalte ingrediente, împreună cu făina și fulgii de ovăz.
4
Tăiați busuiocul în bucăți mari și adăugați-l în amestec, omogenizând bine.
5
Pregătiți-vă coșulețe sau forme pentru brioșe și umpleți-le cu aluatul până sus.
6
Coaceți brioșele la 180 °C, timp de 25–30 de minute. Înainte de a le scoate din cuptor, verificați cu o scobitoare dacă mijlocul nu este crud.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Am folosit brânză de vaci în loc de brânză de vaci. Nu prea are gust pentru mine nici după încălzire. Dar surorii mele și prietenilor ei le-au plăcut.
Traducere automată
Rețeta noastră preferată 😋
Traducere automată
Super, o duc și la serviciu 😉
Traducere automată