CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 186 Kcal
  • 10 g proteine
  • 13 g grăsimi
  • 7 g carbohidrați

Reishi – revitalizare, relaxare și echilibru

  • Gata cu oboseala
  • Sănătatea ficatului
  • Medicina tradițională chineză
Informații suplimentare

Ingrediente

Completare eficientă și sigură de 100% din doza zilnică recomandată de magneziu

  • Stimularea procesului de regenerare
  • Ajută la migrene
  • Mai mult de 1.000 de recenzii
Informații suplimentare

Etichete

banner image

Mod de preparare

1

Preîncălziți cuptorul la 180 °C.

2

Cartofii se curăță de coajă și se taie în cuburi mici.

3

Se aduce apa la fierbere într-o cratiță, se adaugă cartofii tăiați cubulețe și se fierb la foc mic, cu capacul pus, până se înmoaie (durează aproximativ 15 minute).

4

În timp ce cartofii se fierb, se taie somonul în bucăți mici și se toacă mărunt ceapa verde.

5

Scurgeți cartofii fierți, puneți-i într-un castron și faceți-i piure. Apoi adăugați în castron somonul tăiat, ceapa tăiată mărunt, 1 lingură de muștar Dijon, 2 linguri de ulei de măsline, sare și piper și amestecați bine.

6

Tapetați o tavă de copt cu hârtie de copt. Se formează cu mâinile 8 chifteluțe pe rând din amestecul din castron, se tăvălesc în semințe de susan și se așază în tava de copt pregătită.

7

Puneți tava cu chiftele în cuptorul preîncălzit și coaceți la 170-180 °C timp de 25-30 de minute.

8

Scoateți chiftelele preparate din cuptor și serviți-le cu lămâie.

Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

Monika Munzarová
16. Ianuarie 2024

Foarte bun

Traducere automată

Anja Hainzl
29. Octombrie 2022

Stáňa Knapová
27. Ianuarie 2022

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.