CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 337 Kcal
  • 10 g proteine
  • 11 g grăsimi
  • 49 g carbohidrați

Neteziți-vă tenul și descoperiți o nouă încredere în sine cu ajutorul colagenului

  • Ten strălucitor
  • Păr superb
  • Articulații sănătoase
Informații suplimentare

Ingrediente

O mână de ajutor naturală pentru sănătate și bunăstare – Reishi

  • Sprijină imunitatea
  • Protejează inima
  • Atenuează stresul
Informații suplimentare
banner image

Mod de preparare

1

Fierbeți hrișca în conformitate cu instrucțiunile de pe ambalaj.

2

Spălați conopida, separați‑o în buchețele și răzuiți‑o pe ră‐ zătoarea mică. Decojiți ceapa și mărunțiți‑o.

3

Într‑o tigaie, încălziți uleiul de măsline și adăugați ceapa mărunțită, călind‑o la foc mediu, timp de 2 minute.

4

Apoi, adăugați conopida, condimentul pentru curry, sarea și piperul și căliți totul la foc mediu, 25 de minute. În timpul gătitului, turnați periodic apă peste conopidă, până se va absorbi și apoi repetați procesul până la înmuierea conopidei.

5

La final, turnați peste conopidă smântâna de soia și omogenizați.

6

Amestecați curry‑ul cu hrișca fiartă, împărțiți în 4 farfurii și serviți cu puțin pătrunjel proaspăt.

7

* Smântâna de soia este o variantă de a înlocui smântâna obișnuită; are o aromă caracteristică de nucă.

RECOMANDARE
În cazul în care aveți acasă lapte de cocos, adăugați‑l, în timpul gătitului, treptat, în curry, în loc de apă. Astfel, curry‑ul va avea o aromă mai profundă.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

Brygida Zdrzalek
28. Ianuarie 2025

interesanta reteta

Traducere automată

evaluări_1419010
Kat78
28. Ianuarie 2023

Pavlína Bartoňová
08. Septembrie 2022

evaluări_1197212
banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.