0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Dovlecei la cuptor
10 minute
30 minute
Ușor
Putem prepara dovlecelul în multe feluri diferite, însă noi iubim dovleceii la cuptor. Chiar dacă această rețetă este nemaipomenit de simplă, nu vă va dezamăgi niciodată. Dovleceii la cuptor vor fi savurați atât de cei mici, cât și de cei mari și îi puteți prepara în multe variante diferite. Noi ne-am străduit să creăm o rețetă cu cât mai puține calorii.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 182 Kcal
- 20,1 g proteine
- 9,1 g grăsimi
- 4,8 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Preîncălziți cuptorul la 180 °C. Pregătiți-vă o tavă tapetată cu hârtie de copt.
2
Tăiați dovleceii pe lungime în două jumătăți și plasați-i pe hârtia de copt.
3
Coaceți dovleceii la 170–180 °C, timp de 10 minute.
4
Până ce se vor coace dovleceii, amestecați pasta de tomate cu cățeii de usturoi și oregano, presărând cu sare și piper.
5
Scoateți dovleceii din cuptor, ungeți-i cu acest amestec, adăugați feliile de șuncă și mozzarella rasă.
6
Coaceți dovleceii încă 20 de minute, apoi scoateți-i din cuptor, decorați cu busuioc proaspăt și serviți.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Foarte bine 👍
Traducere automată
Simplu și excelent cu dovlecei tineri.👌
Traducere automată
Grozav
Traducere automată