CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 261 Kcal
  • 7 g proteine
  • 17 g grăsimi
  • 17 g carbohidrați

Neteziți-vă tenul și descoperiți o nouă încredere în sine cu ajutorul colagenului

  • Ten strălucitor
  • Păr superb
  • Articulații sănătoase
Informații suplimentare

Ingrediente

Hidratare și întinerire cu fiecare înghițitură din colagenul nostru

  • Împotriva ridurilor
  • Combate celulita
  • Aromă grozavă, fără gust de pește
Informații suplimentare

Etichete

banner image

Mod de preparare

1

Într-un castron, se amestecă făina de spelta cu untul rece, 120-150 ml de apă și sarea. Se formează o bilă din aluatul rezultat, se înfășoară în folie alimentară și se pune la frigider.

2

Pentru a pregăti umplutura, încălziți 3 linguri de ulei de măsline într-o tigaie la foc mediu. Adăugați ciupercile și sotați-le la foc mediu timp de aproximativ 5 minute. Adăugați spanacul în tigaie și prăjiți-l încă un minut. Apoi se ia tigaia de pe foc.

3

Preîncălziți cuptorul la 185 °C.

4

Se pudrează blatul cu puțină făină. Scoateți aluatul răcit din frigider, frământați-l cu mâinile și puneți-l pe blatul deja pregătit. Se întinde sub formă de cerc cu ajutorul unui sucitor (ø aproximativ 30 cm). Cercul poate fi neuniform și sfărâmat la margini.

5

Se tapetează o tavă cu hârtie de copt și se așază pe ea aluatul întins. Se așază umplutura pregătită în mijlocul aluatului. Îndoiți marginile aluatului spre centru. Se introduce tava în cuptorul preîncălzit și se coace timp de 20 de minute la 180 °C.

6

Tăiați galette-ul finit în 8 bucăți și serviți.

Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

Hendrychová Anna
15. August 2024

a durat mult mai mult să se coace, testul a fost greu de lucrat...

Traducere automată

Veronika Roz
28. Noiembrie 2023

Conform recenziei, am adăugat doar 80 ml apă și testul a funcționat perfect. Minunata reteta. Tuturor le place.

Traducere automată

evaluări_1281643
Hudiczius Ildikó
18. Iunie 2023

A ieșit foarte delicios.

Traducere automată

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.