CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 153 Kcal
  • 5 g proteine
  • 7 g grăsimi
  • 18 g carbohidrați

Completare eficientă și sigură de 100% din doza zilnică recomandată de magneziu

  • Stimularea procesului de regenerare
  • Ajută la migrene
  • Mai mult de 1.000 de recenzii
Informații suplimentare

Ingrediente

Reishi – revitalizare, relaxare și echilibru

  • Gata cu oboseala
  • Sănătatea ficatului
  • Medicina tradițională chineză
Informații suplimentare

Etichete

banner image

Mod de preparare

1

Se taie morcovul și castravetele în bastonașe lungi. Tăiați și tofu în bastonașe de aceeași lungime.

2

Se încălzește o tigaie antiaderentă și se prăjesc în ea baghetele de tofu până devin aurii pe toate părțile. Se lasă deoparte.

3

Tăiați avocado în 8 fâșii și rupeți salata iceberg în bucăți mici. Se fierb tăițeii de orez conform instrucțiunilor de pe ambalaj, se scurg și se clătesc cu apă rece.

4

Se întind foile individuale de hârtie de orez pe o farfurie. Se stropește uniform cu apă și se așteaptă ca hârtia să absoarbă apa și să devină moale.

5

În mijlocul hârtiei, se așază câteva frunze de salată iceberg, lăsând marginile libere, iar deasupra se așază o parte din tăiței. Se adaugă o optime de morcov, castravete și tofu prăjit și o fâșie de avocado. Dacă doriți, puteți adăuga câteva frunze de plante aromatice preferate.

6

Îndoiți marginile de sus și de jos ale hârtiei peste umplutură și înfășurați-o din lateral pentru a forma un rulou strâns. Se repetă cu restul de hârtie de orez și umplutură.

7

Pregătiți sosul amestecând mierea, untul de arahide, sosul de soia și apa într-un blender până la omogenizare.

8

Se taie pachețelele de primăvară în două și se servesc alături de unt de arahide.

Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

pfm8f2ttjfprivaterelayappleidcom
27. Mai 2025

Sosul nu a fost foarte bun, dar în rest foarte bun

Traducere automată

evaluări_1558791
Renáta D.
03. Septembrie 2024

Excelenta reteta 🤤 Am folosit batoane de surimi in loc de tofu. Am scufundat mereu hartia de orez intr-o oala cu apa pentru cateva secunde pana s-au inmuiat. Sosul este mai dulce, dar si delicios.

Traducere automată

renatajochymkovaseznamcz
11. Iunie 2024

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.