CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 153 Kcal
  • 5 g proteine
  • 7 g grăsimi
  • 18 g carbohidrați

Frumusețea nu a avut niciodată un gust mai bun! Încercați colagen de mango

  • Ten tineresc
  • Păr superb
  • Unghii puternice
Informații suplimentare

Ingrediente

Completare eficientă și sigură de 100% din doza zilnică recomandată de magneziu

  • Stimularea procesului de regenerare
  • Ajută la migrene
  • Mai mult de 1.000 de recenzii
Informații suplimentare

Etichete

banner image

Mod de preparare

1

Se taie morcovul și castravetele în bastonașe lungi. Tăiați și tofu în bastonașe de aceeași lungime.

2

Se încălzește o tigaie antiaderentă și se prăjesc în ea baghetele de tofu până devin aurii pe toate părțile. Se lasă deoparte.

3

Tăiați avocado în 8 fâșii și rupeți salata iceberg în bucăți mici. Se fierb tăițeii de orez conform instrucțiunilor de pe ambalaj, se scurg și se clătesc cu apă rece.

4

Se întind foile individuale de hârtie de orez pe o farfurie. Se stropește uniform cu apă și se așteaptă ca hârtia să absoarbă apa și să devină moale.

5

În mijlocul hârtiei, se așază câteva frunze de salată iceberg, lăsând marginile libere, iar deasupra se așază o parte din tăiței. Se adaugă o optime de morcov, castravete și tofu prăjit și o fâșie de avocado. Dacă doriți, puteți adăuga câteva frunze de plante aromatice preferate.

6

Îndoiți marginile de sus și de jos ale hârtiei peste umplutură și înfășurați-o din lateral pentru a forma un rulou strâns. Se repetă cu restul de hârtie de orez și umplutură.

7

Pregătiți sosul amestecând mierea, untul de arahide, sosul de soia și apa într-un blender până la omogenizare.

8

Se taie pachețelele de primăvară în două și se servesc alături de unt de arahide.

Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

Renáta D.
03. Septembrie 2024

Excelenta reteta 🤤 Am folosit batoane de surimi in loc de tofu. Am scufundat mereu hartia de orez intr-o oala cu apa pentru cateva secunde pana s-au inmuiat. Sosul este mai dulce, dar si delicios.

Traducere automată

renatajochymkovaseznamcz
11. Iunie 2024

Darča19
21. Martie 2024

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.