
Paste la cuptor cu ton
10 minute
56 minute
Ușor
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 592 Kcal
- 25 g proteine
- 21 g grăsimi
- 75 g carbohidrați
Ingrediente
- 400 g de tăiței din făină integrală de secară (în stare uscată)
- 2 linguri de Ulei de măsline
- 2× șalotă
- 2 căței de Usturoi (se taie în felii)
- 2 linguri de pastă de tomate
- 200 g de porumb semipreparat
- 200 g de roșii mărunțite din conservă
- 1 linguriță de rozmarin uscat
- 1 linguriță de cimbru uscat
- 100 ml de Apă
- 350 g de file de ton în suc propriu
- 200 g de Mozzarella (se taie în felii)
- 1 puțină de Sare
- 1 puțină de Piper
Etichete
Mod de preparare
Preîncălziți cuptorul la 200°C.
Fierbeți pastele în apă cu sare conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într‑o tigaie la foc mediu, adăugați șalotele mărunțite și căliți‑le 5 minute.
Adăugați în tigaie usturoiul și pasta de tomate, călind încă un minut.
Apoi, adăugați porumbul, roșiile, rozmarinul și cimbrul, turnați peste amestec 100 ml de apă și puneți capacul. Fierbeți totul la foc mediu, timp de 15–20 de minute.
La final, adăugați tonul, feliile de mozzarella și pastele fierte și transferați totul într‑o tavă de copt. Condimentați cu sare și piper după gust.
Coaceți pastele în cuptorul preîncălzit la 190–200°C, timp de 15–20 de minute. Împărțiți pastele în 5 farfurii și serviți.
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Mare
Traducere automată
Prânz excelent și rapid :)
Traducere automată