0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Ruladă de pui cu pesto, mozzarella și roșii cherry
10 minute
15 minute
Ușor
Vara, întreaga noastră bucătărie miroase a busuioc. De aceea nu puteam rezista acestei tentații și, ca urmare, busuiocul joacă rolul principal și în această nemaipomenită ruladă de pui. Nu aveți nevoie de multe ingrediente, nici să petreceți mult timp în bucătărie, pentru a pregăti o ruladă minunată și gustoasă, suculentă și foarte echilibrată. Încercați o mâncare ușoară, care a fost parcă făcută pentru vară.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 394 Kcal
- 48,1 g proteine
- 17,6 g grăsimi
- 7,3 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Aplatizați piepturile de pui cu ciocanul de bătut carne, ungeți-i cu pesto și adăugați feliile de mozzarella.
2
Rulați piepturile de pui și legați-le cu o sfoară sau fixați-le cu scobitori.
3
Încingeți uleiul de măsline într-o tigaie.
4
Plasați rulourile în tigaie și prăjiți-le pe fiecare pe toate părțile, la foc mediu, timp de 2 minute.
5
Adăugați roșiile cherry, puneți capacul și prăjiți încă 5–7 minute la foc mediu.
6
La final, tăiați rulourile felii, împărțiți-le pe două farfurii, adăugați roșiile și serviți.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Grozav!!! Recomand ❤️
Traducere automată