0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Salată de bulgur cu roșii și pătrunjel
10 minute
15 minute
Ușor
Sunteți în căutarea unei cine ușoare? Tocmai ați găsit-o. Această salată de bulgur este alegerea perfectă nu doar pentru vegetarieni, ci și pentru vegani, deoarece nu îngreunează digestia și, în schimb, vă asigură fibrele și vitaminele necesare. În plus, salata va fi gata în nici măcar 30 de minute. Poftiți la masă!
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 238 Kcal
- 7 g proteine
- 4 g grăsimi
- 45 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Fierbeți bulgurul după instrucțiunile de pe ambalaj. Apoi, clătiți bulgurul fiert cu apă rece și lăsați-l să se scurgă.
2
Tocați mărunt menta și pătrunjelul. Tăiați în cubulețe roșiile și ceapa roșie.
3
Într-un bol, amestecați bulgurul cu ierburile, cu roșiile și cu ceapa.
4
La final, adăugați uleiul de măsline, sucul de lămâie, sare, piper și puțin chimion.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Salata proaspata excelenta! L-am facut de cateva ori, are un gust grozav atat cald cat si rece.
Traducere automată
Cu siguranta voi face mai des, un pranz usor si gustos. :-)
Traducere automată