0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Șnițel de pui cu unt de arahide și salată
20 minute
35 minute
Ușor
Faceți cunoștință cu o versiune mai lejeră a șnițelelor de pui, care vă va face o surpriză plăcută. Da, știm că untul de arahide și carnea de pui sunt o combinație mai puțin tradițională, însă noi suntem siguri că vă veți îndrăgosti de aceasta.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 490 Kcal
- 48 g proteine
- 21 g grăsimi
- 29 g carbohidrați
Ingrediente
Pentru snițel
- 2× piept de pi (aprox. 300 g)
- 40 g de Unt de arahide
- 1 cățel de Usturoi (apăsați)
- 1 linguriță de chimen măcinat
- 1 linguriță de Paprika afumată
- 1× ouă
- puțină de Sare
Etichete
Mod de preparare
1
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
2
Într-un bol, amestecați untul de arahide, usturoiul zdrobit, condimentele, oul și sarea.
3
Tăvăliți ambele bucăți de piept de pui în acest amestec și plasați-le apoi pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
4
Coaceți la 180°C timp de aproximativ 25–35 de minute.
5
Până se coc șnițelele, pregătiți salata. Tăiați sfecla roșie în pene, rupeți frunzele de salată în bucăți și împărțiți în două farfurii.
6
Pregătiți dressing-ul prin a bate zeama de lămâie cu coaja de lămâie, mierea și sosul de soia. Turnați dressing-ul uniform peste sfecla roșie și salata.
7
Scoateți șnițelele din cuptor, verificați să fie complet gătite, porționați pe două farfurii și serviți.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Am dat o a doua șansă acestei rețete pentru că prima dată când am folosit unt de arahide de casă nu a ieșit. Astăzi, cu untul cumpărat, a fost cu adevărat nucă. Prefer o dietă fără carne, dar apreciez că carnea a fost suculentă cu o „crustă” gustoasă. Probabil că s-ar putea specifica ce frunze de salată se referă (cu excepția salatei iceberg). În rest, salata este grozavă ca garnitură.
Traducere automată