0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Supă de morcovi
10 minute
43 minute
Ușor
Această supă este pentru toată lumea - vegani și vegetarieni, precum și pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Se prepară fără smântână și se bazează exclusiv pe legume.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 136 Kcal
- 2 g proteine
- 7 g grăsimi
- 16 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Se toacă mărunt șalota și usturoiul. Se curăță și se taie morcovii în felii.
2
Se încălzesc 2 linguri de ulei de măsline într-o oală.
3
Adăugați șalota și usturoiul și sotați la foc mediu timp de aproximativ 2 minute.
4
Adăugați morcovii tăiați și continuați să sotați la foc mediu încă 5-10 minute.
5
Se toarnă stocul de legume și se fierbe la foc mic până când morcovii sunt moi (aproximativ 20-30 de minute).
6
La final, se sărează, se piperă și se adaugă rozmarinul.
7
Se lasă supa finită să se răcească, se mixează cu un blender de mână și se îndulcește cu zahăr de cocos, dacă se dorește.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Simplu și delicios - am adăugat ghimbir în loc de usturoi și puțin suc de portocale.
Traducere automată
Simplu, rapid și delicios. Am adaugat putin turmeric si e bine.
Traducere automată