CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 455 Kcal
  • 14 g proteine
  • 21 g grăsimi
  • 54 g carbohidrați

Hidratare și întinerire cu fiecare înghițitură din colagenul nostru

  • Împotriva ridurilor
  • Combate celulita
  • Aromă grozavă, fără gust de pește
Informații suplimentare

Ingrediente

Reishi – revitalizare, relaxare și echilibru

  • Gata cu oboseala
  • Sănătatea ficatului
  • Medicina tradițională chineză
Informații suplimentare
banner image

Mod de preparare

1

Spălați dovlecelul, răzuiți‑l pe răzătoarea mică, presărați cu sare și transferați într‑o strecurătoare plasată deasupra unui bol.

2

Lăsați dovlecelul să se scurgă 10–15 minute și apoi stoar‐ ceți cu mâna apa în exces.

3

Amestecați dovlecelul cu fulgii de ovăz și ouăle.

4

Adăugați în amestec usturoiul zdrobit și condimentați cu măghiran, nucșoară, sare și piper.

5

Într‑o tigaie, încălziți untul clarificat. Formați mici plăcințele și prăjiți la foc mediu 3 minute pe fiecare parte.

6

Împărțiți plăcințelele în 4 farfurii și serviți.

7

* Untul clarificat, adică ghee, este un mod tradițional de a modifica untul în India. Untul se încălzește, pentru a îndepărta proteinele, astfel încât rezistă mai mult timp și la temperaturi mai înalte.

RECOMANDARE
În cazul în care doriți ca mâncarea să fie mai lejeră, coaceți chifteluțele pe o tavă tapetată cu hârtie de copt, în cuptorul preîncălzit la 170–180°C, timp de aproximativ 25 de minute.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

Zdenča
10. Aprilie 2025

Am inlocuit unii dintre fulgi cu fulgi de hrisca si a fost delicios.

Traducere automată

nika.zdarska@gmail.com
14. Septembrie 2024

A trebuit sa mai pun apa, erau prea multi fulgi in reteta. In rest, foarte bun, neaparat trebuie sa il asezonezi corespunzator si am adaugat si o baie.

Traducere automată

Mísa Pučelíková
20. Iulie 2024

Excelent, dar am pus doar jumătate din fulgi

Traducere automată

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.