CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 393 Kcal
  • 12 g proteine
  • 17 g grăsimi
  • 49 g carbohidrați

Frumusețea nu a avut niciodată un gust mai bun! Încercați colagen de mango

  • Ten tineresc
  • Păr superb
  • Unghii puternice
Informații suplimentare

Ingrediente

Hidratare și întinerire cu fiecare înghițitură din colagenul nostru

  • Împotriva ridurilor
  • Combate celulita
  • Aromă grozavă, fără gust de pește
Informații suplimentare
banner image

Mod de preparare

1

Preîncălziți cuptorul sau grillul la 190°C.

2

Puneți cușcușul într‑un bol și turnați peste el 300 ml de apă fierbinte. Condimentați cu sare și piper, acoperiți cu un capac și lăsați cușcușul să absoarbă apa (aproximativ 10 minute).

3

Curățați legumele, tăiați‑le cubulețe și amestecați‑le într‑un bol mare cu uleiul de măsline și condimentele.

4

Plasați legumele pregătite pe o tavă sau răspândiți‑le pe un grill încins și coaceți la 180–190°C, timp de 15 minute. După 10 minute, adăugați în tavă nucile.

5

La final, amestecați legumele cu cușcușul, porționați în 4 boluri și serviți cu busuiocul mărunțit.

RECOMANDARE
Adăugați în amestec orice legumă care vă place.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

ewawyganowska54gmailcom
18. Februarie 2025

nw8nmsgf5pprivaterelayappleidcom
15. Mai 2024

Nucile delicioase, prăjite scurt, i-au dat o aromă absolut minunată. Data viitoare, aș coace toate legumele pentru aproximativ 25 de minute, apoi le-aș tăia în cuburi mici.

Traducere automată

evaluări_1387098
Dana Štetinová
15. Aprilie 2024

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.