CautăCautăoznámeníNotificăriProfilul meuProfilul meuCoș de cumpărăturiCoș de cumpărături 0
Vreau să gătesc Magazin Despre noi Contactați-ne

Valori nutriționale la o porție/bucată

  • 384 Kcal
  • 26 g proteine
  • 26 g grăsimi
  • 10 g carbohidrați

Luați-vă rămas bun de la oboseală și epuizare cu ajutorul magneziului

  • Conferă energie pe toată durata zilei
  • Ajută la relaxare
  • Sprijin pentru mușchi și oase
Informații suplimentare

Ingrediente

Frumusețea nu a avut niciodată un gust mai bun! Încercați colagen de mango

  • Ten tineresc
  • Păr superb
  • Unghii puternice
Informații suplimentare

Etichete

banner image

Mod de preparare

1

Se taie pieptul de pui în fâșii. Se curăță și se taie morcovii în felii. Se toacă mărunt ceapa. Se stoarce usturoiul.

2

Se încălzește 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie adâncă, se adaugă ceapa tăiată mărunt și se prăjește aproximativ 2 minute la foc mediu. Adăugați conopida și morcovii tăiați în tigaie și sotați încă 5 minute.

3

Adăugați în tigaie usturoiul pisat, turmericul și condimentele de curry și turnați deasupra stocul de legume. Se fierbe timp de aproximativ 10 minute la foc mediu, cu capacul pus.

4

Între timp, se încinge 1 lingură de ulei de măsline într-o a doua tigaie, se adaugă pieptul de pui tăiat cubulețe și se prăjește timp de aproximativ 10 minute la foc mediu.

5

Adăugați pieptul de pui prăjit în tigaia cu amestecul de legume, turnați laptele de cocos, adăugați fasolea și fierbeți conținutul tigăii timp de 5-10 minute la foc mediu.

6

Împărțiți puiul gata preparat în 4 porții, asezonați cu sare și piper după gust și serviți.

Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Creați-vă propriul rețetar
  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.

Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți

29epufq3gu@privaterelay.appleid.com
30. Decembrie 2024

Intotdeauna am facut sosul cu carnea in sine. De acum înainte nu voi face altceva decât legume. Excelent!

Traducere automată

Rudolf Kovář
20. Octombrie 2024

Baruss
22. Mai 2024

banner image
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie

Abonați-vă la rețete

Fiți la curent cu noile rețete! De două ori pe săptămână, vi le trimitem pe e-mail. Iar, dacă cumva nu vă plac, vă puteți dezabona cu ușurință.

Creați-vă propriul rețetar

  • Salvați rețetele preferate
  • Scrieți propriile observații la rețete
  • Fiți la curent cu evaluările dvs.