0
coșul este gol
Cum ar fi să adăugați în coșul de cumpărături o carte de bucate?
să mâncăm sănătos – rapid și ușor
Colagen hidrolizat din pește, cu acid hialuronic și vitaminele C și E (aromă de mango)
Supa de conopidă cu lapte de cocos
10 minute
35 minute
Ușor
De ce sunt supele cremă atât de populare la noi? Pentru că sunt ușor de preparat și au un gust extraordinar de bun. Acest lucru este valabil și pentru supa cremă de conopidă.
Valori nutriționale la o porție/bucată
- 260 Kcal
- 4 g proteine
- 24 g grăsimi
- 8 g carbohidrați
Ingrediente
Etichete
Mod de preparare
1
Spălați conopida și dați-o pe răzătoarea grosieră.
2
Se încing 2 linguri de ulei de măsline într-o cratiță și se sotează ceapa tocată mărunt. Se adaugă conopida rasă și ghimbirul și se amestecă.
3
Se toarnă 200 ml de apă și 400 ml de lapte de cocos.
4
Se fierbe timp de aproximativ 10-12 min până când conopida este moale.
5
Apoi se ia supa de pe foc, se mixează cu un mixer de mână sau într-un mixer vertical și se condimentează după gust cu sare și piper.
Autorul rețetei
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Echipa Să Mâncăm Sănătos
Mai multe detalii despre rețetar www.jimezdrave.cz
Rețete sănătoase și ușoare pentru întreaga familie
Împărtășiți impresiile și sfaturile dvs. cu ceilalți
Am fiert toata conopida in apa in care am aruncat imediat bulionul de legume, nu aveam stoc, m-am inspirat sa pun curry si supa a fost excelenta 👌
Traducere automată
Bomba, foarte gustoasa, super consistenta (am folosit lapte in conserva). Am adăugat curry și suc de lamaie, nucșoară rasă deasupra și a fost cu adevărat uimitor.
Traducere automată